Ordem de la Desordem

Narrador: eita carai


Agora a porra ficou séria.

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Therion
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Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-01-27, 10:08 am

Bom, domingo eu fui correr e fechei 12km.

Nos ultimos 4km corri com um amigo que faz triatlo, ou seja, o manolo é pirocudo hardcore.

Ele e convidou pra participar de um grupo de corredores aqui da cidade, pensem num pessoal gente boa!
Agora deixei de ser um aspirante e comecei a por planos, metas e seguir uma planilha, além de estar indo atrás de equipamentos e suplementos que me ajudarão nos treinos.

Amanhã participarei de uma prova de 10km. Dia 20/02 participarei de outra prova de 10km... Mas minha meta até final do ano é meia maratona, acho que até lá conseguirei, principalmente porque essa galera é foda, ontem fui fazer um treino de 6km com eles e me deram uma canseira, eles têm um ritmo muito superior ao meu.

dissertem.

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-01-27, 11:46 am

correr é foda

tbm corro, mas faço um hiit numa subida filha da puta perto da minha casa

o problema é q to com muito medo de foder meu joelho pq n tenho tênis

tanto é q só faço 20min +/-, mas ainda assim pelo esforço, acho q posso fuder meu joelho

n tenho dinheiro pra comprar tenis mas n quero parar de correr


agr se tivesse um esporte q eu faria, seria triatlo

puta merda, tenho mó tesão por fazer isso, até abandonaria meus treinos pra focar nisso. Se eu tivesse uma piscina e uma bike aeuaeuhhueahuae


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-01-27, 2:47 pm

segunda pele - 45 reais
shorts - 50-70 reais
tenis é relativo, vai pagar de 250 a 600 reais, depende para o que voce quer.
camisa dry fit- 70-90 reais

Eu paguei 240 no meu tenis, sola baixa, indicado pra velocista e percursos curtos (5-10km)
Como quero pegar distancias longas (21-42km), me indicaram comprar um nimbus, pagarei uns 700 reais.
Mas sao coisas que comprarei em longo prazo, entao nao pensem que vou aparecer amanha com todos esses equipametos, kkkkk

ps: Ontem fiz 6km em 30mim.
unica coisa que comprarei mesmo é a leg, porque tenho uma mas como corro demais, ela ja esta super gasta, pretendo comprar mais duas, pra durarem.

Log
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Log em 2016-01-27, 3:49 pm

Acho mto tamagotchi correr


pena q sou preguiçoso e n faço isso mt

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-01-27, 5:30 pm

corolho

tênis é meio que obrigado a comprar

mas essas roupas tudo, pelo pra mim, é frescura pura

tipo luvinha de academia


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-01-27, 5:54 pm

vasconcellanor escreveu:corolho

tênis é meio que obrigado a comprar

mas essas roupas tudo, pelo pra mim, é frescura pura

tipo luvinha de academia

Cara, na real não é frescura... Também achava frescura no começo, mas dá um diferença gritante no desempenho.
Um exemplo é tomar BCAA antes de correr, séro, dá uma diferença estupida na hora de correr, porque os músculos aguentam bem mais!
Camisa de tecido Dryfit é bom porque a pessoa se sente "sem camisa" de tão fresca, além de nao reter suor.

O segunda pele além de ajudar na circulação, ela evita que dê assaduras no meio das coxas, e foi esse o motivo principal que comecei a usar.

O Nimbu 17 deu uma upada fudida se comparado com 16... No começo achei que não tinha mudado muito, mas alteraram coisas que vão ajudar muito no desempenho da galera.

Luks
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Luks em 2016-01-27, 9:30 pm

odeio correr, acho chato pra caceta, me sinto um retardado n sei pq
gosto mt de nadar
acho q sou um sereio

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-01-27, 10:27 pm

suplementação eu faria se eu tivesse grana

pra falar a vdd nem dieta eu tenho

Lol VT

mas quando digo q é frescura eu digo q é mais por coisas não tão importantes assim em termos de saúde


uma coisa é vc comprar um tênis pra n fuder seu joelho

a outra é comprar uma camisa q parece q vc tá pelado

Laughing


mas mt provavelmente é só ignorância msm

apesar de q sempre vou estar com o pé atrás, mesmo usando, eu acho


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-01-28, 11:47 am

Então, como disse antes eu também achava frescura! Mas só depois de estar usando ou até mesmo vendo quem usa percebo que dá diferença.

PS: Me desejem força pois hoje farei minha primeira prova oficial de 10km... Oficial no sentido de correr num evento, essa distancia.

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-01-28, 12:36 pm

boa sorte cara

toma cuidado na pegada pra n torcer o pe


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-01-29, 8:06 am

Isso aí galera, vivo!
Fui correr e era apenas 5km, mas deu pra dar uma canseira foda, era areião a pista e estava molhada. disparei com o pelotão de frente, atropelando esses relis mortais.
Pelo que uma amiga disse, ela fechou com tempo em 27-28, eu terminei a prova bem antes dela, então devo ter fechado antes dos 25, pace abaixo de 5, isso me deixou hiper feliz, melhor média minha até agora.

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-01-29, 9:45 am

5km em 25m tá mt bom

boa


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-01-29, 10:23 am

vasconcellanor escreveu:5km em 25m tá mt bom

boa

Quero tentar manter essa media nos 10km. Assim fecharei em menos de 1hora o que me deixará ainda mais satisfeito.

Amanhã a noite irei correr 12km, postarei aqui o tempo que levei.

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-01-29, 11:28 am

zoei o joelho, bem de leve num hiit ontem
só volto segunda

hj n tá doendo, mas msm assim n vou arriscar n

joelheira vale a pena?


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-01-29, 1:36 pm

vasconcellanor escreveu:zoei o joelho, bem de leve num hiit ontem
só volto segunda

hj n tá doendo, mas msm assim n vou arriscar n

joelheira vale a pena?

Se voce sente muito o joelho, sim! Vale muito a pena.

Mas cuidado por que se está doendo ainda, evite correr, faça umas caminhadas de leve.

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-01-29, 3:21 pm

eu senti ontem um pouquinho o joelho, mas n quando corria

hj a dor sumiu, mas ´so volto segunda msm


 

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Luks
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Luks em 2016-01-29, 6:00 pm

o bom de correr é que vc deve ver uma progressao bem clara

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-01-30, 9:22 pm

mais ou menos

hj n senti mais o joelho

e fui correr

de 7 shots de hiit q eu geralmente faço

fiz 5 hj e n aguentei


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-02-01, 8:11 am

Luks escreveu:o bom de correr é que vc deve ver uma progressao bem clara

Confirmo, esse findi fui correr percurso curto mas com velocidade e percebi que o antigo trajeto que no começo eu completava no trotezinho, hoje to fechando num ritmo de 4:35 até 5:14.

Em resumo, se eu continuar treinando nessa intensidade, logo estarei fechando 10km em uma media de 45 a 50 minutos, algo muito bom até mesmo pra quem corre a mais tempo.

Um app otimo pra ver o progresso é o Strava, o pessoal dos Jabutis utilizam, comecei a utilizar e só corro com ele ativo, da pra ter uma nossao real do desempenho, porque ele marca trajeto, tempo por km, se estiver utilizando equipamento pra verificacao cardiaca ele tambem analisa... entao assim, tanto pra quem esta começando ou quem já é profissional, é um otimo app.

Therion
Fã de Crepúsculo

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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-02-01, 9:08 am

Vasco, nao corri os 21km, recebi visita no domingo entao nao pude ir.

Mas as calorias que eu ia gastar na corrida eu gastei em casa.

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-02-01, 6:43 pm

se tá ligado que transar quase n gasta caloria né?

mecanismos evolutivos e taulz


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-02-02, 8:07 am

vasconcellanor escreveu:se tá ligado que transar quase n gasta caloria né?

mecanismos evolutivos e taulz


Drooooga, tentei.

Enfim, pelo menos deixei de correr por uma justa e prazerosa causa,

Pyro
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Pyro em 2016-02-02, 10:19 am

vasconcellanor escreveu:se tá ligado que transar quase n gasta caloria né?

mecanismos evolutivos e taulz
ele está falando de masturbação.


 

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Leonardo DiCaprio escreveu:Eu detesto baladas, mas prefiro a ir numa com o Pyro do que ir pra Disney com o Yellow


Crauserf escreveu:Isso é muito chato, pqp. Vivem falando que faço posts ruins, aí quando trago algo de bom pro Palácio nego acha que to divulgando um fake meu, pera lá né cara. Já tive 3 contas no Você-Sabe-Qual-Site, se duvidar os caras sabem até meu endereço.




Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-02-02, 10:50 am

Pyro escreveu:
vasconcellanor escreveu:se tá ligado que transar quase n gasta caloria né?

mecanismos evolutivos e taulz
ele está falando de masturbação.

gasta menos ainda.

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-02-02, 11:49 am

vai comendo q nem um desgraçado enquanto transa

só vai engordar

diferente de mim

q n transo


n pera


Sad Sad Sad Sad Sad Sad


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-02-02, 1:38 pm

vasconcellanor escreveu:vai comendo q nem um desgraçado enquanto transa

só vai engordar

diferente de mim

q n transo


n pera


Sad Sad Sad Sad Sad Sad


Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Mas eu também nao estou tanto assim, época de vacas magras meu chófem, todos temos... Digamos que minha alto estima nao está tao alto... rs

vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-02-02, 4:29 pm

Therion escreveu:
vasconcellanor escreveu:vai comendo q nem um desgraçado enquanto transa

só vai engordar

diferente de mim

q n transo


n pera


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Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Mas eu também nao estou tanto assim, época de vacas magras meu chófem, todos temos... Digamos que minha alto estima nao está tao alto... rs

vacas magras eu sempre tive

na verdade elas morreram

a seca se transformou num deserto


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-02-02, 4:38 pm

vasconcellanor escreveu:
Therion escreveu:
vasconcellanor escreveu:vai comendo q nem um desgraçado enquanto transa

só vai engordar

diferente de mim

q n transo


n pera


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Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Mas eu também nao estou tanto assim, época de vacas magras meu chófem, todos temos... Digamos que minha alto estima nao está tao alto... rs

vacas magras eu sempre tive

na verdade elas morreram

a seca se transformou num deserto

Falas como se fosse um tetudo de 30 anos virgem. o.o


vasconcellanor
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por vasconcellanor em 2016-02-03, 3:24 am

Therion escreveu:
vasconcellanor escreveu:
Therion escreveu:
vasconcellanor escreveu:vai comendo q nem um desgraçado enquanto transa

só vai engordar

diferente de mim

q n transo


n pera


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Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Mas eu também nao estou tanto assim, época de vacas magras meu chófem, todos temos... Digamos que minha alto estima nao está tao alto... rs

vacas magras eu sempre tive

na verdade elas morreram

a seca se transformou num deserto

Falas como se fosse um tetudo de 30 anos virgem. o.o


tetudo - check

virgem - check

30 anos - 2/3 check(tenho 20 anos)

Probalisticamente falando estou 8/9 falando como um tetudo de 30 anos virgem

o que daria ~89% de autencidade em meu comentario, o que por si só dá pra se considerar, mesmo tendo os ~11%. Se formos fazer uma analogia, vou fazer com as notas do IMDB, o filme "O bom, o Mal e o Feio" tem um nota de 8.9, equivalente a autencidade do meu comentario. E sabendo que o Bom, o Mal e o Feio é meu filme preferido


logo


estou certo


como sempre


Laughing



n pera


neste caso é motivo pra chorar



Sad


 

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Therion
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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Therion em 2016-02-03, 8:10 am

vasconcellanor escreveu:
Therion escreveu:
vasconcellanor escreveu:
Therion escreveu:
vasconcellanor escreveu:vai comendo q nem um desgraçado enquanto transa

só vai engordar

diferente de mim

q n transo


n pera


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Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Mas eu também nao estou tanto assim, época de vacas magras meu chófem, todos temos... Digamos que minha alto estima nao está tao alto... rs

vacas magras eu sempre tive

na verdade elas morreram

a seca se transformou num deserto

Falas como se fosse um tetudo de 30 anos virgem. o.o


tetudo - check

virgem - check

30 anos - 2/3 check(tenho 20 anos)

Probalisticamente falando estou 8/9 falando como um tetudo de 30 anos virgem

o que daria ~89% de autencidade em meu comentario, o que por si só dá pra se considerar, mesmo tendo os ~11%. Se formos fazer uma analogia, vou fazer com as notas do IMDB, o filme "O bom, o Mal e o Feio" tem um nota de 8.9, equivalente a autencidade do meu comentario. E sabendo que o Bom, o Mal e o Feio é meu filme preferido


logo


estou certo


como sempre


Laughing



n pera


neste caso é motivo pra chorar



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SUHAUSHAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSUAHSUAHSUAHSUAHSHUA
caaaaara, ri alto!

Mas veja, em conteúdo ninguém te supera, ser tetudo virgem com 2/3 de 30 anos nao é tao ruim.

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Re: Agora a porra ficou séria.

Mensagem por Conteúdo patrocinado Hoje à(s) 9:53 pm


    Data/hora atual: 2016-12-03, 9:53 pm