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11:18, enquanto muitos estao se arrumando pra balada

Paulo: Transão; Mensagens : 2960
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Mensagem nº1

11:18, enquanto muitos estao se arrumando pra balada

por Paulo 2014-10-03, 11:18 pm

eu estou chegando do meu treino de bíceps e costa e fazendo minha refeição

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boa noite galera

rat gym 24/7 360

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vasconcellanor

vasconcellanor: Transão; Mensagens : 3909
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Mensagem nº2

Re: 11:18, enquanto muitos estao se arrumando pra balada

por vasconcellanor 2014-10-03, 11:24 pm

n é melhor fazer um costas num dia diferente do biceps?

pra ter melhor resultado e taulz

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Paulo

Paulo: Transão; Mensagens : 2960
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Mensagem nº3

Re: 11:18, enquanto muitos estao se arrumando pra balada

por Paulo 2014-10-03, 11:28 pm

costa ja pega biceps entao é bom conciliar os dois juntos

é o mesmo esquema de treinar peito e tríceps

nao é regra tem gente que gosta de treinar diferente vai de cada um

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Enriquee

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Mensagem nº4

Re: 11:18, enquanto muitos estao se arrumando pra balada

por Enriquee 2014-10-03, 11:35 pm

boa mlk, bora ficar grandao

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#PL3722

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