Desordem de la Ordem

Narrador: eita carai


to orgulhoso de mim

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vasconcellanor
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to orgulhoso de mim

Mensagem por vasconcellanor em 2015-10-01, 10:48 pm

tipo, vcs manjam q tenho depressão forte e taulz.

Resolvi a fazer o treino HIIT(treino aerobico em que eu alterno alta velocidade com baixa velocidade, priorizando assim a resistencia e a potencia cardiovascular). Isso no final de dezembro do ano passado.

Parei por uns 3 meses nesse periodo, mas vi a evolução mesmo assim.

Antes eu só fazia uma proporção de 1:4

ou seja, para 4 minutos que eu andava em baixa velocidade, eu só fazia 1 minuto em alta velocidade. Isso no mais leve da camelo(a camelo é aquelas ergometricas em que vc altera o peso do pedal).

Hj eu to fazendo a proporção de 1:1 no mais pesado por 5 minutos e dps o peso da camelo para 60% do mais pesado

Sendo que há um ano atrás eu n conseguia nem andar 15s no mais pesado da camelo. Hj eu corro nela.


topic meio merda, eu sei, mas porra, dá mó orgulho de ve essa evolução.


 

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Pyro
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por Pyro em 2015-10-02, 8:15 am

Boa cara
Lembra que até mesmo o rock lee teve dificuldades pra começar
eu acredito que você será um grande ninja.


 

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Leonardo DiCaprio escreveu:Eu detesto baladas, mas prefiro a ir numa com o Pyro do que ir pra Disney com o Yellow


Crauserf escreveu:Isso é muito chato, pqp. Vivem falando que faço posts ruins, aí quando trago algo de bom pro Palácio nego acha que to divulgando um fake meu, pera lá né cara. Já tive 3 contas no Você-Sabe-Qual-Site, se duvidar os caras sabem até meu endereço.



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Syn Dragon
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por Syn Dragon em 2015-10-02, 10:20 am

Lol VT


 

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denucles
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por denucles em 2015-10-02, 12:38 pm

boa cara, só falta parar de esquerdar agr


 

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Alice D
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vasconcellanor
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por vasconcellanor em 2015-10-02, 12:52 pm

Pyro escreveu:Boa cara
Lembra que até mesmo o rock lee teve dificuldades pra começar
eu acredito que você será um grande ninja.

vlw

vou realizar meu sonho de ser sasuke


 

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vasconcellanor
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por vasconcellanor em 2015-10-02, 12:52 pm

denucles escreveu:boa cara, só falta parar de esquerdar agr

tem como n

sou canhoto


 

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Log
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por Log em 2015-10-02, 1:25 pm

Qdo eu morava usa eu fazia isso

Cheguei e parei Sad
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vasconcellanor
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por vasconcellanor em 2015-10-02, 2:30 pm

Log escreveu:Qdo eu morava usa eu fazia isso

Cheguei e parei Sad

volta a fazer

daqui a 50 anos seu corpo vai agradecer


 

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Luks
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por Luks em 2015-10-02, 2:32 pm

tem q ficar bonitao pra sua waifu
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vasconcellanor
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por vasconcellanor em 2015-10-02, 7:02 pm

Luks escreveu:tem q ficar bonitao pra sua waifu


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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por Log em 2015-10-03, 3:25 pm

>eu
>visão a longo prazo

Laughing ta serto
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Pyro
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por Pyro em 2015-10-03, 3:59 pm

Log escreveu:>eu
>visão a longo prazo

Laughing ta serto
>2015
>usando greentext em forum


 

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Leonardo DiCaprio escreveu:Eu detesto baladas, mas prefiro a ir numa com o Pyro do que ir pra Disney com o Yellow


Crauserf escreveu:Isso é muito chato, pqp. Vivem falando que faço posts ruins, aí quando trago algo de bom pro Palácio nego acha que to divulgando um fake meu, pera lá né cara. Já tive 3 contas no Você-Sabe-Qual-Site, se duvidar os caras sabem até meu endereço.



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Syn Dragon
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Re: to orgulhoso de mim

Mensagem por Syn Dragon em 2015-10-03, 4:22 pm

Pyro escreveu:
Log escreveu:>eu
>visão a longo prazo

Laughing ta serto
>2015
>usando greentext em forum

2015
usando greentext


 

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Re: to orgulhoso de mim

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